Những câu chuyện kể cho bé 3 – 4 tuổi nghe thú vị và hấp dẫn. Ảnh: Internet

Top 5 chuyện kể cho bé 3-4 tuổi, mẹ kể cho bé trước khi đi ngủ dưới đây sẽ giúp bé ngủ ngon. Bên cạnh đó còn góp phần giúp bé phát triển tư duy và khả năng ngôn ngữ tốt.

1. Chuyện kể cho bé 3-4 tuổi – Con lừa hát

1.1. Chuyện kể cho bé 3-4 tuổi – Con lừa hát – Nội dung truyện

Chú lừa chở đồ

Ngày xửa ngày xưa một người giặt đồ thuê nuôi một chú lừa khỏe mạnh để chuyển đồ. Có lừa sẽ giúp cậu ta vận chuyển quần áo từ nhà ra bờ sông và ngược lại. Song chú lừa này lại không thích những món ăn mà ông chủ cho nó.

Lừa kết bạn với cáo

Chú lừa quyết định đi đến những cánh đồng gần đó. Đến đây lừa có thể ăn món cỏ mà mình yêu thích. Vào một ngày nọ, khi đang đi, chú lừa gặp một con cáo rồi vui vẻ kết bạn với cáo. Cả hai trong lúc chơi đùa cùng nhau đã tìm thấy một cánh đồng trồng toàn dưa hấu.

Lừa ăn dưa hấu và hát

Cáo và lừa quyết định sẽ dừng chân và thưởng thức một bữa ăn ngon lành tại đây. Vì dưa hấu rất ngon nên lừa ăn rất nhiều. Lừa còn cao hứng nói với cáo rằng: “Tôi muốn hát”. Con cáo đáp lại: “Nếu cậu hát lên, con người sẽ biết chúng ta phá hoại mùa màng của họ và chạy đến đánh cả hai mất”. Tuy nhiên, chú lừa không nghe lời khuyên mà vẫn hát. Thấy vậy, con cáo đã nhanh chóng nhảy qua hàng rào để trốn trước khi dân làng đến đánh lừa.

Con lừa hát là một câu chuyện hay, phù hợp với bé 3 – 4 tuổi. Ảnh: Internet

1.2. Bài học rút ra từ truyện

Qua câu chuyện Chú lừa hát thì bố mẹ cần truyền đạt cho con là: Không nên tùy tiện làm theo ý mình. Con nên biết lắng nghe lời khuyên của người khác.

2. Cún con đi lạc

2.1. Tóm tắt câu chuyện

Ngày xưa, một cậu bé bị mất chú cún yêu quý của mình và tìm kiếm xung quanh. Cậu bé đã tìm xung quanh căn nhà nhưng không thấy cún đâu cả. Sau đó, cậu tiếp tục đi lang thang khắp nơi từ sáng đến tối. Song, kết quả là vẫn không tìm thấy.

Cuối cùng, cậu bé đành trở về nhà với tâm trạng buồn bã. Khi thấy anh hàng xóm đang ngồi bên hiên nhà, cậu đến gần để chúc ngủ ngon rồi sẵn tiện hỏi thăm. Xem, người hàng xóm này có nhìn thấy cún con của mình không.

– “Anh Tèo ơi, sáng giờ anh có thấy con cún của em ở quanh đây không? Tại em đã tìm nó khắp nơi từ sáng đến giờ luôn đó.

– À có đấy! Anh thấy một chú chó con đang gặp xương ở đằng kia kìa. Anh không biết đó là chú chó do em nuôi nên không báo em biết.

Cậu bé thấy thế liền vội cảm ơn người hàng xóm. Cậu chạy đến bên chú cún thân yêu của mình.

2.2. Bài học rút ra từ truyện

Cún con đi lạc là chuyện kể cho bé 3-4 tuổi hay, thú vị. Sau khi đọc xong câu chuyện này cho con, bố mẹ có thể lắng nghe cảm nhận của con. Bố mẹ có thể giải thích ý nghĩa câu chuyện là: Con không nên bỏ cuộc trước khi cố gắng hết sức. Đồng thời, dạy cho con tình thương yêu động vật và thiên nhiên.

Câu chuyện này mang ý nghĩa không nên bỏ cuộc trước khi cố gắng hết sức. Ảnh: Internet

3. Nàng công chúa và hạt đậu

3.1. Tóm tắt câu chuyện

Hoàng tử tìm vợ

Ngày xưa có một hoàng tử muốn cưới một nàng công chúa làm vợ. Nhưng công chúa phải cho ra công chúa phải toàn thiện toàn mỹ. Hoàng tử bèn chu du khắp thiên hạ kén vợ. Công chúa thì chẳng thiếu gì nhưng nàng nào cũng có vài nhược điểm hoặc tật xấu. Thế là hoàng tử đành buồn rầu trở về nhà.

Đến tối, nổi lên một cơn giông tố kinh khủng. Mưa ào ào như xối. Có tiếng gõ cửa lao đài. Lão Vương thân chinh ra mở cửa. Bên ngoài là một nàng công chúa, nhưng mưa gió đã làm nàng tiều tụy. Đầu óc, quần áo ướt sũng, rối bời. Nàng tự giới thiệu là công chúa toàn thiện toàn mỹ mà hoàng tử đang chờ đợi.

Hoàng hậu thử công chúa

Hoàng hậu nghĩ thầm: “Được, cứ để xem xem. Rồi hoàng hậu vào buồng ngủ thắp đèn lên. Hoàng hậu nhét một hạt đậu xuống dưới đệm giường. Sau đó, đặt hai mươi cái đệm chồng lên trên cái đệm đã đặt trước. Đấy chính là cái đệm của công chúa.

Sáng ra người ta hỏi thăm đêm qua nàng ngủ có ngon giấc không? Nàng đáp:

Suốt đêm tôi không chợp mắt vì nằm phải vật gì răn rắn, thâm tím cả mình mẩy.

Hoàng hậu bèn phán:

“Công chúa là công chúa thật! Đây chính là nàng công chúa toàn thiện toàn mỹ. Nằm trên hai mươi lần đệm nàng vẫn thấy đau vì một hạt đậu”.

Sau đó hoàng tử cưới công chúa làm vợ và mãi về sau hạt đậu vẫn nằm trong chăn.

3.2. Bài học rút ra từ truyện

Đây là câu chuyện hấp dẫn kỳ lạ nhờ vào nghệ thuật phóng đại trong truyện cổ Andersen. Sự thật thà của nàng công chúa tượng trưng cho sự toàn thiện, toàn mỹ. Cũng như, sự cảm thông sâu sắc với những người lao đông nghèo khổ. Bố mẹ nên giải thích cho bé con hiểu điều này.

Nàng công chúa và hạt đậu là câu chuyện hấp dẫn kỳ lạ nhờ vào nghệ thuật phóng đại trong truyện cổ Andersen. Ảnh: Internet

4. Chú vịt xám

4.1. Nội dung câu chuyện

Một ngày đẹp trời nắng ráo, vịt mẹ dẫn đàn vịt con đi chơi. Trước khi đi, vịt mẹ dặn dò đàn con: “Các con phải đi theo mẹ, theo đàn, không được tách ra đi một mình mà con cáo ăn thịt đấy”.

Đàn vịt con vui vẻ nhận lời. Tuy nhiên, vừa vào tới khu rừng xinh đẹp, chú vịt xám đã vội quên lời mẹ dặn. Chú lẻn đi chơi một mình, cảm thấy thích thú vì được tự do, lang thang hết nơi này đến nơi khác. Cuối cùng chú đến một cái ao có rất nhiều cá và nhảy xuống mò lấy mò để. Lúc ăn gần no chú không thấy vịt mẹ đâu nữa. Lúc này chú hoảng sợ và gọi mẹ ầm ĩ “Vít…vít…vít”. Gần đấy có một con cáo đang ngủ nghe tiếng Vịt kêu, cáo liền nhỏm dậy.

Nói rồi cáo đi nhanh ra phía bờ áo. Khi cáo vừa ra đến nơi thì cũng là lúc vịt mẹ tìm thấy vịt xám. Trong gang tấc, vịt xám thoát chết. Từ đó, vịt xám không bao giờ làm sai lời mẹ dặn nữa.

4.2. Bài học rút ra

Chú vịt xám là câu chuyện kể cho bé 3 – 4 tuổi khá ý nghĩa. Qua câu chuyện chú vịt xám, bậc phụ huynh có thể đặt câu hỏi cho con như: có bao nhiêu nhân vật trong truyện? Hoặc có thể kể tóm tắt và giải thích ý nghĩa câu chuyện cho các con: Để trở thành đứa con ngoan, học giỏi, các con phải biết vâng lời bố mẹ. Con phải viết vâng lời cô giáo và những người lớn. Khi mắc lỗi phải biết nhận lỗi, có như vậy mới là bé ngoan.

Đây không chỉ là câu chuyện vui, thú vị mà con có ý nghĩa sâu sắc. Ảnh: Internet

5. Con cừu đen kêu bê bê

5.1. Tóm tắt câu chuyện

Cừu đen tự bán lông

Ngày xửa này xưa, một chú cừu đen sống trong trong một ngôi nhà nhỏ ấp áp của mình. Vào mùa xuân, cậu ta lại tự cạo sạch lông của mình. Cậu tự đem ra chợ bán cho những người muốn may quần áo ấm.
Dần dần, bạn cừu đen lại nhận thấy rằng dường như không còn ai yêu thích lông cừu đen nữa. Cho nên, số lông cừu của cậu còn lại khá nhiều. Tuy nhiên, bạn cừu không hề muốn lãng phí số lông này nên đã tiếp tục bán tiếp.

Lông cừu đen cuối cùng cũng có người mua

Vào một ngày nọ, không có ai muốn mua lông của cậu nên cừu đen mang số lông ấy về nhà. Vào ngày hôm sau cậu lại đem ra bán tiếp và vẫn không bán được lông cừu.
Khi cậu cừu đen đang buồn rầu với số lông của mình thì có một cậu bé vội chạy lại rồi hỏi nó có bán số lông này không. Nghe có người hỏi mua cậu cừu đen mừng rỡ và nói có.
Cậu bé kia nhanh chóng thông báo với bố mẹ mình là có chỗ bán lông cừu đen . Cả gia đình cậu bé muốn mua hết toàn bộ số lông.
Sau khi bán hết được số lông, cậu cừu đen vô cùng hạnh phúc. Vì, những nỗ lực của cậu được đền đáp xứng đáng.

5.2. Bài học rút ra

Đây là một câu chuyện cổ tích rất hay, nói đến sự cố gắng, kiên trì và không bao giờ bỏ cuộc. Bố mẹ cần truyền đạt cho con: Không có việc gì khó, chỉ cần con cố gắng con chắc chắn sẽ thành công.

Sự nỗ lực sẽ được đền đáp xứng đáng là ý nghĩa của câu chuyện này. Ảnh: Internet

Bài viết trên gợi ý cho bạn top 5 câu chuyện kể cho bé 3 – 4 tuổi nghe hay, thú vị và ý nghĩa. Bố mẹ cũng có thể đọc và ghi âm chuyện trên. Để khi bận, kể chuyện cho bé mp3 vẫn giúp bé được nghe câu chuyện mình yêu thích. Chúc bố mẹ có những phút giây thư giãn, vui vẻ vào cuối ngày bên con!

Tuyết Nhi

The post Chuyện kể cho bé 3-4 tuổi với top 5 câu chuyện hay và ý nghĩa nhất appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

1. Nguyên lý tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày rụng trứng

Đây được xem là một biện pháp tránh thai được khá nhiều cặp đôi lựa chọn, và đúng như bạn hiểu, biện pháp này không đạt hiệu quả cao như các biện pháp khác (bao cao su, thuốc tránh thai…) vì nó phụ thuộc vào chu kì kinh nguyệt và thời kì rụng trứng của người phụ nữ.

Cách tránh thai này chỉ nên áp dụng (có hiệu quả cao) với những người có vòng kinh đều và thời gian rụng trứng cố định trong chu kì.

Chu kỳ kinh nguyệt được chia ra làm 3 giai đoạn: Giai đoạn hình thành nang mạc (14 ngày, trong đó 5 – 6 ngày kinh nguyệt), giai đoạn rụng trứng (chỉ diễn ra trong khoảng 24h) và cuối cùng là giai đoạn hoàng thể (diễn ra trong khoảng 14 ngày). Kết thúc pha hoàng thể là bắt đầu cho một chu kì hình thành nang trứng mới.

Quy trình này quay vòng trong khoảng 28 ngày. Nhưng ở một số phụ nữ, giai đoạn rụng trứng sẽ chậm lại so với bình thường. Nhưng dù thế nào, giai đoạn hoàng thể vẫn luôn diễn ra trong vòng 14 ngày. Từ đó, ngày rụng trứng có khả năng đậu thai cao nhất được tính là: Chu kì kinh – 14 ngày.

Trứng sau khi rụng có thể sống được khoảng 12 – 24 giờ, trong khi đó, “tuổi thọ” của tinh trùng có thể lên tới 72 giờ. Như vậy, nếu bạn có quan hệ trước hoặc sau khi rụng trứng 3 ngày (3 ngày trước ngày rụng trứng cho đến 3 ngày sau khi rụng trứng) thì khả năng “dính bầu” sẽ cao.

Thế nhưng, cách tính ở trên là đối với những ai có chu kì kinh đều đặn, còn với những người không cố định kì kinh nguyệt thì cũng đừng quá lo lắng nhé. Bên dưới sẽ là các cách tính ngày rụng trứng với chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Cách tính ngày rụng trứng cho phụ nữ kinh nguyệt đều đặn – Ảnh Internet

2. Cách tính ngày rụng trứng với chu kỳ không đều

Khi kinh nguyệt đều, chị em phụ nữ tính chu kì rụng trứng một cách dễ dàng, nhưng khi chu kì kinh nguyệt không đều thường khó tính chu kì rụng trứng. Vậy làm sao để chị em có thể tính chính xác ngày rụng trứng?

2.1 Cách tính ngày rụng trứng khi kinh nguyệt có chu kỳ 32 ngày
Ngày đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nếu trước đó có thấy ra vài giọt máu thì có thể bỏ qua không cần tính. Nhiều người vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một chu kỳ mới, vì thế dẫn đến tính toán sai thời kỳ dễ thụ thai.

Nếu chu kỳ này là cố định thì thời kỳ dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Nếu chu kỳ của bạn dài hơn 28 ngày thì có thể áp dụng công thức suy đoán, tức cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một và ngược lại nếu chu kỳ ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi một.

Ví dụ: nếu chu kỳ dài 32 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 15 (11 + 4) đến ngày thứ 20 (16 + 4), ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 (14 + 4) của chu kỳ.

2.2 Với chu kỳ 26 – 30 ngày
Trong trường hợp này, bạn phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là căn cứ vào chu kỳ ngắn nhất, hai là căn cứ vào chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau.

Ví dụ: với chu kỳ 26 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ. Tổng hợp lại, thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng ở vào khoảng từ ngày thứ 12 – 16 của chu kỳ.

2.3 Với chu kỳ hoàn toàn không chuẩn
Nếu chu kỳ thường xuyên bị rối loạn không thể dự đoán được thì có thể bạn không rụng trứng. Trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân trứng không rụng trước đã.

Thời kỳ dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng ngày thứ 13 – 15 của chu kỳ. Do đó nếu các cặp đôi muốn tránh thai an toàn thì cần chú ý khoảng thời gian không an toàn này.

Vợ chồng chọn thời điểm yêu an toàn của kỳ rụng trứng để tránh manh thai ngoài ý muốn – Ảnh Internet

3. Cách cách tính ngày rụng trứng để tránh thai khác

3.1 Dựa vào nhiệt độ cơ thể
Các ngày có kinh nguyệt và trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2 – 0,3 độ C, trước khi trứng rụng 1 – 2 ngày thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1 – 0,2 độ C (điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng).

Ngày rụng trứng: Thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 – 0,5 độ C (trên thân nhiệt trung bình 0,1 – 0,2 độ C) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ thì tụt xuống để sang một chu kỳ mới.

Như vậy, trong một chu kỳ kinh nguyệt, có một ngày thân nhiệt tăng lên 0,3 – rụng trứng từ 2 – 3 ngày) sẽ có cơ hội thụ thai cao. Những chị em tránh thai dựa vào chu kỳ kinh nguyệt thì đặc biệt tránh xa những ngày này nhé.

Dựa vào nhiệt độ cơ thể cũng là một trong những cách tính ngày rụng trứng – Ảnh Internet

3.2 Dựa vào chất nhầy cổ tử cung
Dịch nhầy cổ tử cung là loại dịch tiết từ âm đạo. Do sự thay đổi của nồng độ hormone nên màu sắc, số lượng và tính chất của dịch nhầy cổ tử cung cũng sẽ thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn kiểm tra được dịch nhầy cổ tử cung và theo dõi những thay đổi này sẽ giúp bạn xác định được thời điểm rụng trứng.

Kiểm tra lượng dịch nhầy của bạn vào mỗi sáng trước khi tắm hoặc đi tiểu tiện

Bước 1: Vào mỗi sáng thức dậy, trước khi đi tiểu tiện bạn rửa sạch tay và dùng ngón tay đưa vào bên trong âm đạo để kiểm tra dịch nhầy tiết ra.

Bước 2: Lấy 1 ít lượng dịch nhầy ở cửa âm hộ dính vào đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ kéo ra.

Bước 3: Quan sát dịch nhầy, và viết vào cuốn sổ theo dõi. Nếu dịch nhầy ẩm ướt và trơn giống như lòng trắng của trứng thì có nghĩa là thời gian rụng trứng của bạn đã đến.

Trong những ngày này, nếu vợ chồng bạn giao hợp thì khả năng thụ thai rất cao và sớm có con. Ngược lại, nếu chưa muốn có con thì bạn nên ngừng quan hệ trong thời gian này, hoặc dùng các biện pháp tránh thai an toàn khác.

Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai dựa vào chất nhầy cổ tử cung – Ảnh Internet

3.3 Dùng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng phát hiện sự gia tăng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu ngay trước khi rụng trứng. Dụng cụ này dễ dàng sử dụng và độ chính xác cao hơn so với phương pháp đo nhiệt độ và có có thể dự đoán rụng trứng 12 – 36 giờ trước khi trứng rụng và giúp bạn tối đa hóa cơ hội thụ thai.

Nhưng dụng cụ này không hoàn hảo. Nó có thể đo được lượng hormone LH tuy nhiên nhưng không thể cho biết trứng có rụng hay không. Hormone LH có thể tăng ngay cả khi trứng có rụng hay không. Sự tăng cao hormone LH có thể đánh lừa bạn.

Để đạt độ chính xác tối đa, hãy làm theo hướng dẫn que thử rụng trứng. Tuy nhiên, nếu các hướng dẫn nói để kiểm tra nước tiểu đầu tiên của bạn trong ngày, bạn có thể kiểm tra lần nước tiểu thứ hai của bạn để thay thế. Nước tiểu của bạn có thể đặc lại trong đêm và có thể cung cấp cho bạn một kết quả dương tính giả.

Chu kỳ của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên có kinh của bạn. Nếu bạn có một chu kỳ 28 ngày, bắt đầu sử dụng que thử rụng trứng vào ngày 11 và sử dụng nó trong 6 ngày. Nếu chu kỳ của bạn chạy từ 27- 34 ngày, rụng trứng của bạn có thể nằm trong khoảng từ ngày 13 – 20. Vì vậy, bạn nên thử que bắt đầu vào ngày 11 và tiếp tục cho đến ngày 20.

Nếu bạn có một chu kỳ không đều, bạn có thể thấy rằng đây là một cách hay nhất để bạn có thể phát hiện ngày rụng trứng.

3.4 Đi siêu âm soi trứng
Nếu bạn có một chu kỳ không ổn định, và bạn không có bất kỳ một dấu hiệu xuất hiện trong ngày rụng trứng nào, cách tốt nhất dành cho bạn, là hãy đi siêu âm để các bác sĩ soi trứng dùm bạn nhé.

Hãy tới các trung tâm y tế hoặc bệnh viện, để các bác sĩ tại đây tiến hành soi trứng bằng các máy siêu âm chuyên dụng.

Nếu bác sĩ khẳng định trứng đang rụng, thì vợ chồng bạn hãy tránh những ngày này cho việc quan hệ nhé. Vì ngày này cơ hội thụ thai là cực kì cao .

Đi siêu âm canh trứng để xác định được ngày an toàn – Ảnh Internet

Với những cách tính ngày rụng trứng để tránh mang thai ở trên, sẽ phần nào giúp vợ chồng bạn có kế hoạch trong việc sinh nở, hạn chế mang thai ngoài ý muốn. Nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn cũng không nên quá ỷ y vào cách tính này, vì xác xuất mang thai vẫn rất cao. Cách tốt nhất để vợ chồng bạn an tâm và thoải mái trong chuyện “chăn gối” là dùng bao cao su nhé. Nó không chỉ giúp bạn tránh thai mà còn hạn chế các bệnh lây lan qua đường tình dục nữa.

Bích Ngọc tổng hợp.

The post Cách tính ngày rụng trứng để tránh mang thai ngoài ý muốn appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Những lợi ích của sữa mẹ mang lại cho trẻ nhỏ

1.Sữa mẹ giúp bé tỉnh táo.

Trong sữa mẹ có chứa nucleotide là một thành phần có ảnh hưởng đến cảm giác buồn ngủ của trẻ nhỏ. Vì vậy nếu bé bú sữa mẹ nhiều sẽ rất tỉnh táo, thích thức và chơi đùa nhiều hơn là buồn ngủ. Các mẹ nên cho con nhỏ bú đủ cữ sữa vào ban ngày, không cho bú quá nhiều hoặc quá ít để giúp bé yêu ngủ ngon hơn vào ban đêm nhé!

2.Sữa mẹ có thể thay đổi theo độ tuổi của bé.

Sữa mẹ có khả năng thay đổi dưỡng chất cho phù hợp với từng độ tuổi của con nhỏ. Những chất dinh dưỡng như chất béo, tinh bột, protein có trong thành phần sữa mẹ sẽ tăng hoặc giảm tương ứng theo thời gian nhằm đảm bảo nguồn dưỡng chất tốt nhất cung cấp cho con trẻ vào từng giai đoạn phát triển.

3.Sữa mẹ giúp bảo vệ bé gái khỏi nguy cơ bị ung thư vú.

Sữa mẹ giúp bé gái phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư vú trong tương lai

Theo nghiên cứu của các chuyên gia đã chứng minh, việc các bà mẹ cho con bú sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, đồng thời nguồn sữa mẹ cũng giúp phòng ngừa ung thư vú cho bé gái hiệu quả. Các bé gái bú sữa mẹ đầy đủ sẽ giảm bớt nguy cơ mắc ung thư vú lên đến 25%.

4.Sữa mẹ giúp bé thông minh hơn.

Trong nguồn sữa mẹ rất giàu các a-xít béo và các dưỡng chất thiết yếu tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên cho trẻ sơ sinh bú hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng sẽ giúp bé tăng chỉ số IQ lên 3,8 điểm so với những đứa trẻ không bú sữa mẹ.

5.Sữa mẹ giúp bé giảm đau hoàn hảo.

Điều thần kì mà các mẹ luôn luôn áp dụng khi thấy con yêu quấy khóc hoặc bị đau chính là cho bé bú sữa mẹ. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, trẻ nhỏ được bú sữa mẹ khi bị đau sẽ phục hồi nhanh và cảm thấy thoải mái hơn. Nguyên nhân là do trong sữa mẹ sản sinh ra endorphins chính là thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể.

6.Sữa mẹ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé.

Sữa mẹ giúp bé tăng cường hệ miễn dịch

Trẻ nhỏ được bú sữa mẹ thường có hệ miễn dịch ổn định và khỏe mạnh hơn hẳn những đứa trẻ bú sữa công thức. Sữa mẹ có chứa số lượng các chất dinh dưỡng cân bằng, cần thiết và cung cấp đủ năng lượng để đảm bảo phù hợp với cơ thể trẻ nhỏ. Điều này giúp trẻ không bị béo phì hoặc mắc phải các loại bệnh tật khác nhờ sức đề kháng được cung cấp từ sữa mẹ.

7.Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá.

Những thông tin thú vị trên thế giới cho biết, nếu bạn muốn mua sữa mẹ từ ngân hàng sữa chi phí sẽ rơi vào khoảng 80.000 đồng cho mỗi 30ml, giá tương đương sẽ là gấp 200 lần so với mức giá của dầu thô. Đây quả thực là nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá mà mẹ nên dành cho các con của mình nhé!

Thương Thương (t/h)

The post Những lợi ích của sữa mẹ mang lại cho trẻ nhỏ appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Trẻ sơ sinh bị sổ mũi nguyên nhân do đâu?

Vì sao trẻ sơ sinh bị sổ mũi

Những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ sơ sinh bị sổ mũi bao gồm: Không khí bên ngoài quá khô, trẻ bị nhiễm virus, vi khuẩn hoặc mũi của trẻ bị kích ứng bởi các yếu tố không khí ô nhiễm, phấn hoa, nước hoa, khói thuốc lá…

1.Nhỏ mũi cho trẻ sơ sinh bằng nước muối sinh lý.

Cách an toàn nhất để chăm sóc trẻ sơ sinh bị sổ mũi chính là dùng nước muối NaCl  0,9% để nhỏ mũi cho bé. Ngày nhỏ mũi từ 3-4 lần khi thấy trẻ sơ sinh hắt hơi nhiều lần trong ngày. Khi thấy bé có dấu hiệu sổ mũi, các mẹ cần nhỏ tăng cường từ 5-6 lần/ngày. Nên nhỏ mũi trước giờ cho trẻ bú sẽ giúp bé dễ chịu và bú mẹ dễ dàng hơn.

Nhỏ nước muối sinh lý cho trẻ sơ sinh

2.Massage mũi và cho trẻ sơ sinh nằm ngủ nghiêng 1 bên.

Mẹo hay khi thấy trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi chính là bé bị nghẹt mũi bên trái thì đặt bé nằm nghiêng về bên phải và ngược lại. Tiếp đó, sử dụng ngón trỏ bấm vào huyệt nghinh hương ở hai bên cánh mũi, nhẹ nhàng day cho bé vài phút, ngày làm từ 3-4 lần.

Ngoài ra, khi thấy trẻ bị nghẹt mũi và khó thở, các mẹ chỉ cần dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sát hai bên sống mũi của con là được. Thực hiện thao tác này vài lần trong ngày.

3.Thoa dầu giữ ấm vào lòng bàn chân của trẻ sơ sinh.

Xoa dầu vào lòng bàn chân để giữ ấm cho trẻ

Khi thấy trẻ sơ sinh có dấu hiệu hắt hơi, sổ mũi, mẹ hãy dùng dầu giữ ấm bôi vào lòng bàn chân của bé và nhẹ nhàng massage khoảng chừng 1 phút mỗi bên rồi đeo tất vào chân giữ ấm cho trẻ. Sau đó, mẹ xoa dầu vào phần ngực, bụng và sau sống lưng của trẻ để giúp cơ thể bé ấm lên và làm tan biến tình trạng sổ mũi. Các mẹ có thể dùng dầu tràm, dầu khuynh diệp và một số loại dầu giữ ấm có xuất xứ từ phương Tây để xoa cho trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý chọn loại dầu có thành phần chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên, không chứa các chất như menthol, methyl salicylate chiết xuất từ dầu bạc hà, camphor. Tuy những thành phần này có mặt trong dầu gió và rất thông dụng nhưng không thích hợp dùng cho trẻ sơ sinh. Vì những chất này có thể khiến trẻ bị ngừng thở nên rất nguy hiểm nếu sử dụng cho trẻ sơ sinh.

4.Cho trẻ uống nước lá húng quế và tỏi nướng.

Dùng 15 lá húng quế rửa sạch và đem giã nhỏ rồi cho nước sôi vào. Sau đó, chắt lấy nước. Nướng 1/3 củ tỏi sao cho vừa chín thơm là được, tiếp đó nghiền nhuyễn và cho nước lá húng quế vào. Pha thêm vào 1-2 thìa cà phê nước nóng rồi lọc phần hỗn hợp ra lấy nước bỏ bã. Cho bé uống ngày 2 lần, duy trì trong 1 tuần sẽ có hiệu quả.

Lưu ý: Đối với những trẻ sơ sinh chưa ăn dặm, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho trẻ uống bất kỳ loại nước và thuốc gì nhé!

Ngân Khánh (t/h)

The post 4 mẹo hay mẹ cần biết khi trẻ sơ sinh bị sổ mũi appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Thực phẩm bổ sung sắt

Sắt là một khoáng chất quan trọng tạo nên hemoglobin – một loại protein có chức năng vận chuyển oxi từ phổi đi khắp cơ thể. So với những người bình thường, bà bầu cần lượng sắt gấp đôi do cơ thể cần sắt để vận chuyển oxi tới thai nhi và thai nhi thì cần oxi để tạo máu. Trung bình mỗi ngày, các mẹ cần cung cấp cho cơ thể của mình khoảng 27mg sắt.

Thịt nạc là thực phẩm chứa nhiều sắt

Những thực phẩm có nhiều sắt mà bà bầu nên ăn thường xuyên là thịt nạc, hải sản, gia cầm, ngũ cốc, nho khô, hoa quả sấy khô, các loại đậu. Trong đó, sắt được chia làm hai loại là sắt hame có trong thịt và sắt phi – hame có trong trái cây, rau xanh hay ngũ cốc. Cơ thể của bà bầu có thể dễ hấp thu sắt phi – hame hơn nếu các mẹ ăn kết hợp trái cây, rau xanh cùng với thịt. Do đó, bạn nên chế biến các thực phẩm này cùng với nhau nếu được.

Thực phẩm bổ sung vitamin B9 (Axit folic)

Axit folic đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ sự phát triển của các tế bào bên trong cơ thể. Nếu bà bầu cung cấp đủ khoáng chất này cho cơ thể trước và trong quá trình mang thai sẽ giúp hạn chế những dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì vậy, các chuyên gia vẫn thường khuyên phụ nữ đang mang thai cần bổ sung 0,6mg axit folic mỗi ngày và lượng này là 0,4mg đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai.

Bên cạnh đó, một số thực phẩm giàu axit folic mà bà bầu nên thường xuyên bổ sung trong thực đơn của mình là ngũ cốc, đậu lăng, bông cải xanh, bánh mì, nước cam,…

Bông cải xanh có thể cung cấp nhiều axit folic cho bà bầu

Thực phẩm bổ sung canxi

Canxi là khoáng chất giúp xương, răng, cơ bắp, tim, hệ thần kinh của bà bầu và thai nhi phát triển tốt. Đối với bà bầu, bạn cần bổ sung cho cơ thể trung bình khoảng 1000mg canxi mỗi ngày mới có thể đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể. Với khoáng chất này, bạn có thể bổ sung nó bằng cách sử dụng viên uống tổng hợp và ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, pho mát, cải xoăn, bông cải xanh, nước cam, hải sản,…

Thực phẩm bổ sung vitamin D

Cơ thể mẹ bầu không thể hấp thu tốt canxi nếu như thiếu vitamin D. Đồng thời, loại vitamin này còn tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm. Mỗi ngày, bà bầu cần cung cấp cho cơ thể khoảng 0,015mg thông qua hoạt động tắm nắng và một số loại thực phẩm như cá hồi, sữa, ngũ cốc,…

Sữa cũng là một thực phẩm chứa nhiều vitamin D mà bà bầu nên uống thường xuyên

Thực phẩm bổ sung I – ốt

I – ốt là khoáng chất quan trọng đối với hoạt động của tuyến giáp, não và hệ thần kinh của bé. Vì vậy, phụ nữ khi mang thai cần phải cung cấp cho cơ thể 220mg i – ốt mỗi ngày. Trong đó, một số loại thực phẩm giàu i – ốt tốt cho bà bầu các mẹ nên ăn là cá, sữa, muối i – ốt, bánh mì, ngũ cốc,… Bạn hãy nhớ thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng nhé!

Hà Thương

The post Top những thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất dành cho mẹ bầu appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

1. Bạc hà

Mẹ có thể nhai lá bạc hà, ăn kẹo bạc hà đều rất tốt trong việc chữa ốm nghén cho bà bầu

Trong quá trình thai nghén thì bạc hà cũng là cách giúp mẹ bầu chữa ốm nghén hiệu quả, bởi khi sử dụng bạc hà, mùi hương của bạc hà sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và thoải mái tinh thần hơn, đồng thời giúp cho cơn buồn nôn giảm đi nhanh chóng.

Hơn nữa bạc hà còn có tác dụng giúp bà bầu tránh bị ho, ợ nóng, cảm lạnh hoặc khó chịu dạ dày do thai kỳ mang lại. Với bạc hà, bà bầu  có thể nhai lá bạc hà, ăn kẹo bạc hà hay chỉ cần đun sôi một ít lá bạc hà tươi rồi hít hơi vào, sau đó uống nước bạc hà là đã khiến cho mẹ bầu cảm thấy khoan khoái lên rất nhiều rồi đấy.

2. Củ cải

Củ cải có vị ngọt, tính mát, nó không chỉ có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm mà còn giúp bà bầu giải trừ buồn nôn khi ốm nghén rất tốt. Với củ cải,  bạn có thể ép lấy nước củ cải dùng để uống hoặc có thay đổi khẩu vị trong thực đơn ăn uống bằng cách dùng củ cải hầm xương, kho cá hay chế biến các loại món ăn bổ dưỡng khác cũng đều rất tốt cho bà bầu ở giai đoạn này.

Để có tác dụng chữa ốm nghén hiệu quả, bạn có thể dùng mật ong  sắc chung với củ cải đã được giã nát rồi dùng hàng ngày với liều lượng phù hợp.

3. Gừng tươi

Nước gừng tươi kết hợp với nước mía tươi  sẽ  giúp cho bà bầu nhanh chóng giảm ốm nghén

Gừng là loại thực phẩm chữa ốm nghén cực hiệu quả cho bà bầu bởi trong gừng có vị cay, tính ấm nên nó không chỉ có tác dụng tiêu trừ ho đàm mà còn chữa chứng nôn mửa hiệu quả. Đặc biệt, gừng còn có tác dụng làm giảm co thắt cơ dạ dày và góp phần làm tăng hoạt động hệ miễn dịch đường ruột  để từ đó giảm chứng buồn nôn rõ rệt.

Do vậy, khi bị ốm nghén bà bầu có thể sử dụng loại thực phẩm hữu ích này bằng cách sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo gừng đều có tác dụng rất tốt. Để đảm bảo chữa ốm nghén hiệu quả nhất, mẹ có thể kết hợp nước gừng tươi với nước mía trộn vào nhau và uống khoảng 3 – 4 ly mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn giảm được cảm giác buồn nôn mà còn kích thích vị giác cho mẹ ăn ngon miệng mỗi ngày nữa đấy.

4. Chanh

Chanh không chỉ là thực phẩm giúp bà bầu giảm chứng buồn nôn trong quá trình thai nghén mà nó còn có tác dụng giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Bên cạnh đó, đây còn là loại thực phẩm giá rẻ nhưng mang lại công dụng không nhỏ trong việc giúp bà bầu an thai. Do đó, mẹ bầu đừng bỏ qua việc uống nước chanh hàng ngày nhé, để giúp mình uống ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể pha nước chanh với một ít đường, muối hoặc mật ong tùy theo sở thích của mình.

5. Lá tía tô

Lá tía tô có vị cay, tính ấm là loại thực phẩm giúp bà bầu an thai rất hiệu quả

Cũng có vị cay, tính ấm như gừng và lá tía tô cũng là một loại thực phẩm giúp bà bầu an thai cũng như loại trừ đàm trong cơ thể hiệu quả, đồng thời nó còn có tác dụng giảm tình trạng buồn nôn ở bà bầu rất hiệu quả

Với loại thực phẩm này, bạn có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn đều được. Để đạt hiệu quả thì mẹ cũng có thể kết hợp loại thực phẩm này với các sản phẩm như sắn dây hoặc vỏ quất sa nhân sắc nước uống thì mẹ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

6. Vỏ họ nhà cam quýt

Nếu bạn đang trong quá trình thai nghén và gia đình có sở thích ăn cam quýt thì lúc này mẹ đừng vội vứt vỏ của những trái này nhé, bởi nó có công dụng chữa ốm nghén cực kỳ hiệu quả đấy. Bạn chỉ cần tận dụng nó dùng để ngửi hoặc có thể thái vụn và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày là đã giúp bạn hạn chế được triệu chứng buồn nôn, đồng thời làm cho tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều đấy nhé.

Hoàng Thư (t/h)

The post Điểm mặt 6 loại thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu cực hiệu quả appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi thường sẽ có trọng lượng tăng gấp đôi so với lúc vừa mới sinh ra. Dù trọng lượng chỉ là một trong các chỉ tiêu tăng trưởng của bé nhưng nếu đến tháng thứ tư mà con bạn vẫn còn tăng cân ít, chân tay gầy guộc thì tốt nhất bạn nên đưa bé đi khám để được kiểm tra và theo dõi tốt hơn.

Bên cạnh đó, ở giai đoạn này, bàn tay bé cũng trở nên khéo léo hơn khi đã có thể cầm, lắc hoặc di chuyển đồ chơi. Đầu bé cũng trở nên cứng cáp hơn trước, giúp bé có thể kiểm soát đầu không bị lung lay và giữ đầu, ngực thẳng với nhau khi nằm sấp. Thậm chí một số bé còn có thể dùng chân đá và đẩy cũng như chuyển từ nằm sấp sang nằm ngửa và ngược lại.

Đầu của trẻ sơ sinh đã cứng cáp hơn so với những tháng trước đó

Khi được 4 tháng tuổi, trung bình một ngày trẻ sơ sinh sẽ ngủ 14 đến 16 tiếng, trong đó bé sẽ có 2 giấc ngủ ngắn và 1 giấc ngủ kéo dài liên tục trong khoảng từ 7 đến 8 tiếng.

Sự phát triển về mặt cảm xúc, trí tuệ của trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi đã bắt đầu có thể phản xạ lại với hành động của những người xung quanh. Vì thế, khi bé khóc hay khó chịu, bạn nên dỗ dành bé để bé biết rằng mình đang được quan tâm, chăm sóc.

Đồng thời, trẻ 4 tháng tuổi cũng dần có sự làm quen với các hoạt động giao tiếp. Lúc này, bé thích thể hiện mình thông qua việc tạo ra những âm thanh vui nhộn như ê a, tiếng hét, tiếng sôi bụng hay tiếng cười. Không những vậy, bé còn biết biểu hiện cảm xúc của mình thông qua những nét biểu cảm của khuôn mặt như vui, buồn, khó chịu, ngạc nhiên,…

Trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi biết thể hiện cảm xúc thông qua khuôn mặt của mình

Về các giác quan, mắt là bộ phận có sự phát triển rõ nét nhất đối với trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi so với các giai đoạn trước đó. Nếu như trong 3 tháng đầu, bé gặp khó khăn trong việc phân biệt màu sắc và chỉ thích những vật có màu sắc tươi sáng hay có màu trắng đen thì đến tháng thứ 4, bé đã có thể nhận biết sự tương phản màu sắc một cách tinh tế. Chẳng hạn, lúc này bé đã có khả năng nhìn ra một nút áo màu đỏ trên một chiếc áo sơ mi cùng màu.

Chăm sóc trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi

Dù có nhiều bà mẹ đã bắt đầu cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 4 nhưng các chuyên gia vẫn khuyến nghị rằng, bạn không nên cho bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi. Do đó, trong tháng thứ 4 này, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng duy nhất của bé.

Bên cạnh đó, để hỗ trợ cho quá trình phát triển của bé, bạn nên dành nhiều thời gian để nói chuyện, đọc sách hay hát cho bé nghe. Điều này không chỉ hỗ trợ cho sự phát triển về khả năng giao tiếp ở bé mà còn giúp bé ghi nhớ được giọng nói của bạn, từ đó giúp mối quan hệ mẫu tử ngày càng thêm bền chặt. Mặt khác, những món đồ chơi âm thanh với nhiều tiếng động vui nhộn cũng giúp bé có thể phát triển các giác quan một cách tối đa.

Mẹ nên thường xuyên nói chuyện với bé để bé được phát triển khả năng giao tiếp

Ngoài ra, dù con bạn chưa biết bò hay thậm chí là chưa biết lật nhưng bạn vẫn cần để những đồ vật có khả năng làm bé tổn thương ra khỏi tầm tay của bé. Cuối cùng, bạn đừng quên đưa bé đi tiêm chủng đầy đủ nhé.

Anh Đào

The post Hướng dẫn mẹ cách chăm sóc trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Bà bầu hoàn toàn có thể “biến” mình trở nên xinh đẹp hơn bằng vài  mẹo đơn giản

Trong quá trình mang thai, do sự thay đổi tiết tố trong cơ thể khiến cho tình trạng da của bà bầu trở nên xấu đi, bên cạnh đó là sự thay đổi của tóc và phong cách thời trang lòa xòa trước một cái bụng bầu ngày càng lớn. Điều này khiến cho bà bầu luôn cảm thấy mất tự ti trước đám đông nhưng lại không có cách nào khắc phục tình trạng trên. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn dẹp tan những lo lắng trên và thay vào đó là mang lại cho bạn một diện mạo mới, đẹp và quyến rũ hơn cũng như là giúp bà bầu luôn nổi bật trong suốt ngày phụ nữ 20/10.

1. Chăm sóc da

Khi mang thai, da của chị em sẽ có rất nhiều thay đổi, vì vậy, điều đầu tiên bà bầu nên làm lúc này là hãy quan tâm đến làn da của mình nhiều hơn bằng cách bổ sung thật nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể đắp mặt nạ để tăng cường bổ sung nước cho da, có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da và đừng quên thường xuyên massage da để da có độ đàn hồi tốt nhất nhé.

2. Chăm sóc tóc

Kiểu tóc xoăn nhẹ bằng dụng cụ uốn giả sẽ khiến bà bầu trở nên quyến rũ hơn rất nhiều

Tóc cũng đóng vai trò quan trọng không kém để tăng những đường nét xinh đẹp và quyến rũ cho phụ nữ. Tuy nhiên, đối với những bà bầu thì không nên sử dụng các dịch vụ làm tóc có liên quan đến hóa chất như  uốn, nhuộm, duỗi… Bởi điều này sẽ không hề tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Thế nhưng ngoài các dịch vụ trên thì không phải là không có cách giúp cho bộ tóc bà bầu trở nên đẹp hơn. Bạn vẫn có thể tự tạo kiểu tóc đẹp cho mình như làm tóc gợn sóng nhẹ bằng dụng cụ uốn tóc giả là đã góp phần tăng vẻ đẹp hấp dẫn cho mình rồi đấy. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể  tự làm những kiểu tóc đơn giản như cột tóc cao hoặc vấn tóc cũng là một cách hay giúp bạn trông thật gọn gàng và đẹp hơn.

Ngoài ra, để giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn, các bà bầu cũng có thể áp dụng phương pháp dùng nước cốt chanh sau khi gội đầu. Cách này không những đơn giản, an toàn, hiệu quả mà còn góp phần giúp mẹ bầu không mất nhiều thời gian cũng như chi phí khi đi ra các tiệm tóc bên ngoài.

3. Tân trang móng chân, móng tay

Theo các chuyên gia thì việc làm móng chân móng tay sẽ không ảnh hưởng đến bà bầu, cho dù trong các nước sơn có chứa hóa chất. Bởi những chất này không thể thẩm thấu qua móng để vào máu gây hại cho thai nhi được, nên mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm trong việc làm móng.

Nếu mẹ bầu gặp khó khăn khi tự làm một mình bởi cái bụng bầu quá lớn thì cũng có thể đến tiệm làm móng. Tuy nhiên, để đảm bảo tốt nhất thì mẹ bầu nên chọn chỗ ngồi thoáng gió.

4. Thời trang

Một chiếc đầm chít nhẹ phần ngực giúp cho bà bầu  tôn lên vòng cong quyến rũ của cơ thể

Mang thai không có nghĩa là không có thời trang đẹp, bởi bà bầu vẫn có sự thu hút và nét đẹp riêng của bà bầu. Chính vì vậy, ngay tại thời điểm này, đặc biệt là dịp đi chơi lễ 20/10, bạn nên thay đổi phong cách thời trang cho mình để bản thân trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Tránh những bộ đồ quá rộng thùng thình và những bộ đồ có phần eo quá chật, đồng thời, mẹ bầu cũng nên chú ý màu sắc của quần áo, nên chọn màu sắc trẻ trung thay vì quá màu mè sẽ rất mất thẩm mỹ.

Quần áo hay đầm thì mẹ bầu có thể chọn những cái ôm sát cơ thể, có thể hơi chít phần chân ngực và phần dưới bụng rộng rãi sao cho phù hợp với sự thay đổi của cơ thể và bà bầu vẫn có thể khoe được những đường cong quyến rũ của phụ nữ mang thai.

5. Trang điểm

Khi mang thai, mẹ bầu vẫn có thể trang điểm nhẹ nhàng để đi chơi lễ 20/10 hoặc gặp đối tác, bạn bè. Việc này cũng sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi, nếu mẹ bầu chỉ cần chú ý không nên trang điểm quá đậm màu và nên tẩy trang khi xong việc, đặc biệt là không nên sử dụng mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất. Tốt nhất là nên sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Một chút son môi và phấn má hồng sẽ giúp cho bà bầu trở nên rạng ngời, xinh đẹp và tự tin hơn rất nhiều đấy.

Hy vọng với 5 mẹo làm đẹp trên sẽ giúp bà bầu có diện mạo mới xinh đẹp và quyến rũ hơn. Chúc mẹ bầu có ngày 20/10 thật ý nghĩa nhé!

Thanh Mai (t/h)

The post Mẹo làm đẹp cho bà bầu quyến rũ trong ngày 20/10 appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Trẻ nhỏ mút ngón tay.

Mút tay là một trong những thói quen xấu của trẻ nhỏ có thể gây hại cho hệ tiêu hóa. Khi trẻ thường xuyên mút tay, những vi trùng, virus, trứng giun sán… có cơ hội được thâm nhập vào bên trong cơ thể và gây nên bệnh tật. Đặc biệt, đường ruột và hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên rất dễ mắc các bệnh như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.

Trẻ mút ngón tay gây hại cho hệ tiêu hóa

Trẻ nằm ngủ khi vừa ăn no.

Trẻ nhỏ nằm ngủ ngay sau khi ăn no sẽ khiến dạ dày bị căng to và đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Bên cạnh đó, còn làm tăng sức ép đối với việc tiêu hóa thức ăn ở dạ dày. Điều này khiến trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy và có thể gây ra bệnh đau bao tử ở các bé.

Mẹ cần tránh cho trẻ ăn quá no trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Nên khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng trước giờ đi ngủ cũng là cách giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn.

Trẻ nhỏ thức khuya không tốt cho sức khỏe.

Hiện nay trẻ nhỏ rất thích sử dụng đồ công nghệ. Nhiều bé có thói quen xem phim hoạt hình hoặc nghịch điện thoại đến mức quên cả giờ ngủ. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trẻ thức khuya nhiều sẽ ngủ không đủ và ngủ không sâu giấc. Tình trạng thiếu ngủ thường xuyên gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé như: tăng nguy cơ béo phì ở trẻ, khó phát triển chiều cao, trẻ luôn mệt mỏi, cáu gắt…

Trẻ hay cắn móng tay, ngoáy mũi và dụi mắt.

Đây là những thói quen rất xấu và đa phần trẻ nhỏ đều mắc phải.

Cắn móng tay: Gây tổn thương vùng da quanh móng, có thể chảy máu hoặc nặng hơn là bị nhiễm trùng. Bên cạnh đó, còn tăng nguy cơ bị các loại vi khuẩn nguy hại xâm nhập vào cơ thể.

Ngoáy mũi: Những vi trùng tiềm ẩn trên ngón tay có thể gây ra nhiễm trùng da bên trong mũi, lây lan bệnh cảm cúm, cảm lạnh khi bé có thói quen ngoáy mũi.

Tật xấu ngoáy mũi của trẻ gây hại đến sức khỏe

Dụi mắt: Khi trẻ cảm thấy buồn ngủ hoặc ngứa mắt thường dùng tay dụi mắt. Thói quen này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập, gây xước, trợt lòng đen và ảnh hưởng đến thị lực.

Trẻ có thói quen ngậm thức ăn trong miệng.

Một số trẻ nhỏ có thói quen rất xấu chính là ngậm đồ ăn trong miệng một khoảng thời gian dài rồi mới nuốt. Khi trẻ ngậm thức ăn lâu trong miệng sẽ khiến men tiêu hóa thức ăn ở tuyến nước bọt chuyển hóa thức ăn thành đường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập và có thể gây sâu răng. Ngoài ra, việc ăn ngậm còn là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, giảm sức đề kháng và dễ bị bệnh.

Trẻ ăn ngậm không tốt cho sức khỏe

Trẻ có thói quen nghiện xem tivi.

Các nhà khoa học đã chỉ ra những tác hại của việc trẻ nghiện xem tivi như: ảnh hưởng xấu đến mắt gây ra cận thị sớm ở trẻ nhỏ, ảnh hưởng tế bào thần kinh, tăng nguy cơ béo phì, gây mất ngủ…

Hồng Phúc (t/h)

The post Cảnh báo những thói quen xấu của trẻ có thể gây ra bệnh tật appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.

Ợ nóng luôn làm cho bà bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và gây ảnh hưởng đến thai nhi

Ợ nóng là một triệu chứng mà các bà bầu thường gặp phải trong thai kỳ, điều này luôn làm cho các mẹ bầu cảm thấy khó chịu kéo theo sự chán ăn, mệt mỏi và gây ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Tuy nhiên,  mẹ bầu cũng đừng nên quá lo lắng mà hãy thử áp dụng những cách vô cùng đơn giản dưới đây để “xua tan” đi những cơn ợ nóng hiệu quả nhé!

Uống trà gừng

Trà gừng là loại thực phẩm từ lâu đã được biết đến bởi công dụng chữa chóng mặt, buồn nôn hay các bệnh về tiêu hóa, hen suyễn…và đặc biệt là đối với bà bầu mang thai thì trà gừng lại có công dụng tuyệt vời trong việc giúp giảm bớt axit trong dạ dày, đây là nguyên nhân gây ra triệu chứng ợ nóng.

Mẹ bầu hãy dành ra 20 phút mỗi ngày để nhâm nhi một tách trà gừng giúp giảm ợ nóng hiệu quả nhé

Do vậy, mẹ hãy dành thời gian 20 phút mỗi ngày để nhâm nhi một tách trà gừng, việc này còn khiến cho mẹ bầu dễ chịu hơn và giảm stress rất hiệu quả đấy.

Ăn chuối hoặc táo

Chuối và táo không chỉ là thực phẩm thơm ngon, dễ ăn dễ tiêu mà còn là loại thuốc kháng axit tự nhiên cho dạ dày của mẹ bầu. Do vậy, mẹ hãy ăn một quả chuối hoặc một quả táo vào buổi tối mỗi ngày để góp phần chữa chứng ợ nóng hiệu quả nhé.

Quan tâm về giấc ngủ

Kê gối cao hơn bình thường và nằm nghiêng sẽ là cách giúp cho bà bầu giảm chứng ợ nóng hiệu quả

Giấc ngủ cũng góp phần quan trọng không kém trong việc giảm chứng ợ nóng của bà bầu. Do vậy, trước khi đi ngủ mẹ bầu không nên ăn thêm bất kỳ món nào, khi đi ngủ thì cũng nên kê gối cao hơn bình thường một chút và nằm nghiêng sang bên trái.  Việc làm này sẽ khiến axit khó đi từ dạ dày lên thực quản hơn, nên bà bầu có thể tránh được những cơn ợ nóng về đêm hiệu quả.

Sử dụng thuốc thích hợp

Mẹ bầu cũng có thể tìm đến các bác sĩ tư vấn sử dụng thuốc axit chứa canxi trong trường hợp mẹ cảm thấy các triệu chứng ợ nóng quá khó chịu và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên lạm dụng quá nhiều vì canxi trong thuốc có thể ngăn cản hấp thu sắt. Do vậy, mẹ không nên dùng chung sản phẩm này với các vitamin bổ sung và nên sử dụng thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Nên ăn nhiều thức ăn lỏng

Thức ăn lỏng như sữa chua, súp… sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho những bà bầu bị ợ nóng, bởi dạng thức ăn này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bà bầu hấp thu nhanh hơn, dễ dàng hơn mà không gây khó chịu như các loại thức ăn rắn.

Đây là một cách tốt nhất để hạn chế những cơn ợ nóng nên mẹ bầu hãy ưu tiên thức ăn lỏng là lựa chọn hàng đầu nhé, nếu ăn các loại thực phẩm rắn thì mẹ cũng nên lưu ý ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn tiêu hóa tốt hơn nhé.

Ăn ít và chia thành nhiều bữa nhỏ

Mẹ nên chia thành 6 bữa nhỏ trong một ngày để dạ dày dễ tiêu hóa hơn giảm gây tình trạng ợ nóng

Khi ăn nhiều hơn mức cần thiết sẽ làm tăng áp lực lên bụng, gây ra tình trạng ợ nóng. Do vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý lúc này rất cần thiết để giảm được hiện tượng trên trong quá trình mang thai.

Mẹ hãy chia 3 bữa bình thường thành 6 bữa nhỏ trong một ngày, mỗi bữa chỉ ăn tới mức vừa đủ no, việc này sẽ góp phần làm cho dạ dày của mẹ bầu dễ tiêu hóa hơn, nhưng mẹ cũng nên lưu ý một điều là phải duy trì đầy đủ các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn để thai nhi phát triển tốt nhất nhé.

Không ăn những thực phẩm kích thích

Những loại thực phẩm như các món nướng, thức ăn cay, cafe, sô- cô – la, đồ uống có ga, rượu, bia hoặc những loại trái cây có tính axit như cam, quýt, cà chua… sẽ là nguyên nhân khiến cho những cơn ợ nóng của bà bầu trở lên dữ dội hơn. Do vậy, dù có muốn ăn đến mấy, mẹ cũng nên hạn chế các loại đồ ăn, thức uống này khi đang trong giai đoạn mang thai nhé.

Thái Trinh (t/h)

The post 7 cách dễ ợt để trị ợ nóng cho bà bầu, các mẹ không nên bỏ qua appeared first on Thông tin y học - Chăm sóc sức khỏe - Làm đẹp - Bệnh học.