Với những người muốn giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn thì việc xây dựng một chế độ ăn phù hợp là vô cùng quan trọng. Tuy vậy, không phải ai cũng biết chọn loại thức ăn, thức uống nào giúp giảm cân hiệu quả, lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Ngày hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ 4 loại thực phẩm vừa giúp thon gọn, vừa đảm bảo dinh dưỡng lại không “hành hạ” chiếc dạ dày hay làn da của bạn.
Khoai lang
Ăn khoai lang là một phương pháp được lan truyền mạnh trong cộng đồng giảm cân, giữ dáng hiện nay. Sở dĩ loại thực phẩm này giúp giảm cân là do chúng có ít năng lượng và tinh bột đường. Ví dụ, 100g gạo trắng cho 224 calories trong khi 100g khoai lang chỉ cho 119 calories. Ngoài ra, khoai lang còn rất giàu vitamin A và vitamin C giúp cải thiện da, tóc, tăng cường hệ miễn dịch.
Khoai lang – thực phẩm có lợi cho quá trình giảm cân
Để thực hiện phương thức giảm cân này, bạn nên dùng khoai lang vào bữa sáng thay cơm, bữa trưa ăn như bình thường và bữa tối ăn thêm khoai, giảm các loại thức ăn khác. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng việc ăn khoai lang là để giảm việc nạp các loại thức ăn khác vào cơ thể. Nếu bạn ăn khoai lang mà vẫn giữ nguyên chế độ ăn cũ thì hiệu quả giảm cân sẽ bằng 0 đấy nhé!
Cà rốt
Việc bổ sung và thay thế các món ăn khác bằng cà rốt vào bữa ăn cũng giúp ích cho bạn trong quá trình đạt tới vóc dáng trong mơ. Phương thức này cũng được nhiều ca sĩ nổi tiếng áp dụng và đã thành công.
Cà rốt giàu chất xơ, vitamin A có thể thay thế các loại thực phẩm giàu năng lượng khác
Loại củ này có thể giúp giảm cân là do nó giàu chất xơ, ít calo, giàu tiền tố vitamin A nên rất có lợi cho cơ thể. Việc ăn cà rốt giúp bạn giảm ăn các loại thức ăn giàu năng lượng khác. Hơn nữa, cà rốt rất dễ chế biến, bạn có thể ăn sống, luộc, nấu súp, …
Các loại hạt khô
Nếu bạn là một người thích ăn vặt nhưng lại sợ béo thì các loại hạt khô chính là một lựa chọn thay thế vừa ngon lại vừa lành mạnh. Các loại hạt như hạt bí, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, … chứa một lượng lớn chất protein, chất xơ và chất béo có lợi. Thay vì ăn các món ăn vặt nhiều năng lượng như kẹo, bánh, đồ chiên, … thì bạn có thể lựa chọn các loại hạt.
Các loại hạt giàu protein, chất xơ và chất béo cơ lợi
Không chỉ được sử dụng như một món ăn nhẹ, bạn còn có thể trộn hạt với yến mạch, hoa quả, sữa tươi hoặc sữa chua để làm nên một món ăn sáng nhanh gọn, đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn không làm tăng cân. Mặc dù vậy, bạn cũng nên chú ý không ăn quá nhiều hạt cùng một lúc, sẽ gây khó tiêu, thậm chí tăng cân.
Cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus
Thương hiệu Hanvely từ lâu đã nổi tiếng với các sản phẩm cải thiện vóc dáng, hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả, tiêu biểu trong số đó là cà phê giảm cân Havenly Slim Coffee Plus. Quả thực đây chính là một sản phẩm hữu hiệu cho những ai muốn giảm cân nhưng không muốn ăn kiêng, luyện tập quá khắt khe.
Sản phẩm cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee Plus có xuất xứ từ Hàn Quốc – đất nước nổi tiếng với những sản phẩm làm đẹp nên bạn có thể yên tâm về nguồn gốc, xuất xứ. Mỗi một hộp cà phê có 10 gói 2g, giúp bạn có thể pha uống với nước nóng hoặc lạnh mọi lúc, mọi nơi.
Hanvely Slim Coffee Plus giúp giảm cân hiệu quả
Chỉ với 2 lần uống mỗi ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể về việc giảm cân. Nói cà phê của Hanvely có tác dụng giảm cân là bởi trong sản phẩm này có chứa L – carnitine và bột cà phê xanh chưa qua chế biến, là những thành phần có lợi cho cơ thể, giúp cơ thể giảm cân, loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên và an toàn. Thêm vào đó, chúng còn có khả năng hạn chế cảm giác thèm ăn, chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tật.
Khi nghe đến cụm từ “cà phê giảm cân: thì nhiều người sẽ nghĩ rằng hương vị của loại cà phê này sẽ rất khó uống. Thế nhưng sản phẩm Hanvely Slim Coffee Plus lại hoàn toàn ngược lại. Với thành phần chính từ bột cà phê hòa tan Colombia hảo hạng, được lựa chọn kỹ lưỡng, sản phẩm này sẽ mang đến hương vị Americano hấp dẫn không kém gì các loại cà phê thông thường. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại cà phê giảm cân này mà không cần phải o ép bản thân.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại địa chỉ: Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Han Cosmetic, số 15, đường 54, phường Thảo Điền, Quận 2, TP. HCM. Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà cùng sản phẩm cà phê giảm cân Hanvely Slim Coffee với giá thành 850.000/hộp.
Vì là sản phẩm cà phê giảm cân được làm từ các nguyên liệu tự nhiên nên bạn sẽ cần phải kiên trì sử dụng, kết hợp với một chế độ ăn và luyện tập vừa phải, hợp lý. Lựa chọn những phương pháp lành mạnh, khoa học bao giờ cũng có lợi cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm bạn nhé!
Xem thêm: Thận trọng với tác dụng phụ của cà phê Hanvely
